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冬季感冒：請和這些食物說再見

來源：健康一線        2016年01月05日 手機(jī)看

每當(dāng)?shù)搅硕?，人們最容易患有的疾病就是感冒。感冒最常見的類型就是流行性感冒和普通感冒。那么，在感冒之后我們不僅僅要保暖，更重要的就是要在飲食方面忌口。那么，都有哪些食物感冒之后要忌口呢?趕緊跟健康一線的小編一起來看看吧。

1、甜食

感冒的時候吃了感冒藥以后，舌頭的味覺變遲鈍，人變得沒胃口，但喜歡喝甜的飲料與蛋糕類。據(jù)研究，糖會降低人體免疫功能，延緩了感冒康復(fù)的時間。

美國營養(yǎng)學(xué)家安娜研究發(fā)現(xiàn)糖對人體有多種不良影響，其中之一：糖會使得存在于血液中的細(xì)菌及酵母菌增生。體內(nèi)糖分過高易使得細(xì)菌及酵母菌失衡而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的功能降低。

而感冒流鼻涕或有痰時吃甜食會增加痰的黏度且增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹失去食欲。

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