生活中的白領(lǐng)們，飲食習(xí)慣以及睡眠時(shí)間都存在著各種問(wèn)題，所以會(huì)容易發(fā)胖，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不起，讓原本美麗動(dòng)人的白領(lǐng)都有了尷尬的小肚腩，這也是做為白領(lǐng)的悲哀之處。那么白領(lǐng)如何告別小肚腩是也迫切要解決問(wèn)題，那么怎么吃，才可以解決這個(gè)問(wèn)題呢?趕緊來(lái)看看吧。
酸奶
酸奶除了含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分之外，還含有豐富的鈣質(zhì)和乳酸菌，能夠起到抑制膽固醇的作用。乳酸菌具有清腸排毒的作用，可以緩解便秘問(wèn)題，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能將體內(nèi)的毒素和廢物一同順利排出體外，這樣一來(lái)，腸胃干凈了，小肚子也抹平了。
海帶
海帶價(jià)格低廉但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，它具有很強(qiáng)的排毒功效及消脂作用，對(duì)女性保持身材和維護(hù)身體健康不可或缺的綠色食物。另外，海帶中的?；撬岷褪澄锢w維藻酸，能夠降低膽固醇，預(yù)防過(guò)多脂肪囤積在體內(nèi)。
韭菜
韭菜中富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、維生素和胡蘿卜素，是治療改善便秘的極好食物，并能促進(jìn)腸胃活動(dòng)，排除體內(nèi)毒素。
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