黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

養(yǎng)生之道：看看古人如何養(yǎng)生

來源：健康一線        2016年01月08日 手機看

現代人隨著生活水平的提高越來越講究養(yǎng)生，其實古人在養(yǎng)生方面有許多都值得現在的我們借鑒，尤其在日常養(yǎng)生保健方面，那么古人的養(yǎng)生之道都有哪些呢？趕緊跟健康一線的小編一起來看一下吧。

6種古人養(yǎng)生方

常揉腹

搓手36下，手暖后兩手疊放交叉，圍繞肚臍順時針方向揉。做36下?？梢詭椭?、吸收、消除腹脹。

常搖頭

雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重復做6次。常做這套動作可以使頭腦靈活，預防頸椎疾病。

常擺腰

雙腿分開，與肩同寬，做扭腰動作。當身體扭向左時，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打位于第二腰椎與第三腰椎棘突之間的“命門”穴位，做50下。反方向重復。此動作可以強化腸胃，固腎氣，預防消化不良、胃痛、腰痛。

相關內容

相關視頻

Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.

陜公網安備 61019002000060號　　　　陜ICP備16016359號-1