孕婦吃飯后老覺得胃有燒灼感怎么辦

來源：健康一線 2016年10月19日手機看

　　為了緩解和預(yù)防胃灼熱，準(zhǔn)媽媽在日常飲食中應(yīng)避免過飽，不要吃口味重或油煎的食物，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，另外，臨睡前喝一杯熱牛奶，有很好的緩解效果，但是未經(jīng)過醫(yī)生同意不要服用治療消化不良的藥物。

　　總感覺腹脹，應(yīng)該怎么辦呢

　　腹脹，胃脹氣多屬于消化不良，這時準(zhǔn)媽媽飲食需要注意以下幾點。

　　少吃多餐

　　此時準(zhǔn)媽媽不妨一天吃6-8餐，這樣減少每餐的分量，可有效減輕腹部飽脹的感覺，另外，要控制蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，還有，烹調(diào)時可添加一些大蒜和姜片，以減少腹脹氣體的產(chǎn)生。

　　細(xì)嚼慢咽

　　準(zhǔn)媽媽進(jìn)食時應(yīng)保持細(xì)嚼慢咽而且不說話，不用吸管吸吮飲料，不常含著酸梅或咀嚼口香糖等，這樣做可避免多余的氣體進(jìn)入腹部。

　　避免食用產(chǎn)氣食物

　　有些食物易產(chǎn)氣，準(zhǔn)媽媽脹氣狀況嚴(yán)重時，應(yīng)避免吃豆類，蛋類及其制品，油炸食物，馬鈴薯等食物，另外，太甜或太酸的食物，辛辣刺激的食物也不宜食用，以免刺激腸胃，影響腸胃功能。

　　多吃含豐富纖維素的食物

　　如蔬菜，水果等，準(zhǔn)媽媽可以多吃，蔬菜類如茭白，韭菜，菠菜，芹菜，絲瓜，蓮藕，蘿卜等膳食纖維豐富，水果中則以柿子，蘋果，香蕉，獼猴桃等含纖維多。

　　多喝溫開水

　　準(zhǔn)媽媽每天至少要喝1500毫升的水，充足的水分能促進(jìn)排便，以免大便累積在大腸內(nèi)，加重脹氣。

　　咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎

　　懷孕期間有任何不適，都應(yīng)該先就醫(yī)，再處理，咳嗽可不可以吃什么需要看具體情況而定，川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有紅花，屬于中藥的避孕藥材，選購時必須特別留意，只要確定藥物配方對孕期沒有不利，就可以安心服用。

相關(guān)內(nèi)容