現(xiàn)在的男孩子，差不多十幾歲就開始抽煙了，二十幾歲煙齡就達(dá)到10年之久，所以，經(jīng)常抽煙的男人應(yīng)該多吃以下幾種食物才能減少吸煙對(duì)身體的傷害。
1.蜂蜜
蜂蜜是人們常食用的，對(duì)于這種食物除了具有美容護(hù)膚的作用之外，對(duì)人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補(bǔ)性食物，具有滋陰潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肺潤(rùn)肺等功效，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的男性而言，每天適量的食用它是非常不錯(cuò)的方法。
因?yàn)闊煂?duì)肺部傷害是較大的，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸煙的愛好，所以想要降低患上這種疾病的幾率，可以每天適量食用些蜂蜜。
2.柚子
經(jīng)常吸煙的男性，他們易出現(xiàn)咳嗽、痰多等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，對(duì)于這些癥狀，可以適量的食用些柚子。中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。即使不是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致咳嗽、痰多，也是可以食用它進(jìn)行治療。
對(duì)于這種食物的食用方式有多種，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以將柚子去皮，放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其潤(rùn)肺的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。
3.蘋果
人們都說吸煙會(huì)使人的精神變好，但事實(shí)證明，長(zhǎng)時(shí)間吸煙不但不會(huì)使人的精神變好，反而易使人出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象，所以想要改善這種現(xiàn)象，可以食用些蘋果。因?yàn)樗哂醒a(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，另外還被稱為是心血管健康的保護(hù)神。
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