吃黑巧克力還能瘦？

來(lái)源：健康一線 2017年02月22日手機(jī)看

女生天生就是吃貨，要女生節(jié)食減肥似乎有點(diǎn)難。那么有沒(méi)有不節(jié)食就可以減肥的辦法呢？其實(shí)只要吃對(duì)食物，你也可以輕松瘦下來(lái)，下面小編為大家介紹幾種減肥食譜，大家學(xué)起來(lái)吧。

番茄大蒜湯

做法：將番茄、大蒜洗凈后，用蒜白和番茄一起煮1小時(shí)即可。在經(jīng)期后第四周連續(xù)喝兩天番茄大蒜湯，并且不進(jìn)食其他食物，能有效減肥。

木瓜紅棗燉鮮奶

做法：先將紅棗洗干凈，木瓜去皮之后切成塊；在鍋中加入少量的水，放入冰糖煮到融化。后將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋里，隔水燉40分鐘即可。

牛奶+蘋(píng)果瘦身

做法：第一天：全天只能吃蘋(píng)果，約5~6個(gè)蘋(píng)果，需要慢慢地一小口一小口吃；第二天：全天只喝牛奶或者是酸奶，大約100毫升；第三天、第四天、第五天正常的飲食，然后再連續(xù)牛奶+蘋(píng)果減肥。

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