薏米竟然還有這功效

來源：健康一線 2017年02月24日手機看

薏米大家有吃過嗎？它可是一種營養(yǎng)價值非常高的食物。我們常見的有大米、糯米，可是很多人對薏米的功效與作用卻了解的很少。那么跟著小編了解一下薏米的功效吧！

1、薏米具有美白皮膚的功效

薏仁因富含蛋白質(zhì)和維生素E，常食可美白皮膚、保持皮膚光澤細膩，并能夠消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！

2、薏米能夠促進新陳代謝

薏仁可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便。

3、薏米具有防止脫發(fā)的作用

薏米具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)的功效，長期食用能夠使頭發(fā)光滑柔軟。

食用方法：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用。

4、薏米具有抗癌的功效

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

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