現(xiàn)在很多人生活都不規(guī)律，尤其崇尚不吃早飯，今天，我們就來(lái)一一羅列不吃早飯的幾大危害：
1、不吃早飯，減壽兩年半
就如上文所講，飲食不規(guī)律，空腹導(dǎo)致血液中大量形成B型血栓球蛋白，它們會(huì)沉淀于血管壁，從而使各類(lèi)血管梗塞、血管疾病找上我們。而這類(lèi)疾病晚期基本是猝發(fā)性死亡，這些足以讓你減壽至少3-5年（人均減壽2.5歲）。同時(shí)，空腹還會(huì)造成胃損傷從而引發(fā)胃炎。
2、不吃早飯，思維、決策力都會(huì)下降
俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，早上早飯可以讓身體獲得充沛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從而保證一日的精力充沛。若不吃早飯，空腹、營(yíng)養(yǎng)跟不上，會(huì)大大降低思維與決策力，對(duì)現(xiàn)代人工作也有很不好的影響。
3、不吃早飯，還會(huì)惹來(lái)三高
臨床科學(xué)發(fā)現(xiàn)，空腹不吃早飯會(huì)刺激大腦釋放出需要高熱量的信號(hào)，從而導(dǎo)致中晚飯攝取高熱量食品的幾率大大增強(qiáng)。長(zhǎng)期如此，高血壓、肥胖、糖尿病都會(huì)接踵而來(lái)。
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