夏季，許多人對(duì)冷飲冷食情有獨(dú)鐘，稍不注意就食用過(guò)量，導(dǎo)致腹痛腹瀉等各種不良癥狀出現(xiàn)，甚至罹患各種疾病。在此，特別提醒大家，夏季一定要保持正常飲食，不能過(guò)度貪涼，從而保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
吃飯莫把冷飲搭
夏季天氣炎熱，很多人在吃熱氣騰騰的飯菜時(shí)習(xí)慣先飲用一些冷飲，認(rèn)為這樣能在一定程度上緩解燥熱，實(shí)際上這會(huì)對(duì)胃部造成很大刺激，導(dǎo)致胃部肌肉收縮，影響正常進(jìn)食。此外，還有些人邊吃飯邊吃冷飲，或者飯后立即食用冷食冷飲，這些行為同樣會(huì)對(duì)胃部功能造成影響，容易導(dǎo)致胃部功能紊亂，引起消化不良和胃部疾病。
劇烈運(yùn)動(dòng)后別喝冷飲
有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后喜歡立即喝冷飲，這種做法會(huì)對(duì)身體造成很大影響。因?yàn)槿藢儆诤銣貏?dòng)物，劇烈運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)上升到39℃左右，如果立即飲用冷飲，將會(huì)對(duì)胃腸造成很大的刺激，導(dǎo)致胃腸平滑肌痙攣或是血管突然收縮，影響胃腸正常功能，引起消化不良。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)后立即飲用冷飲還會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致人體出現(xiàn)聲音沙啞等現(xiàn)象。
經(jīng)期或懷孕時(shí)別嗜冷
女性經(jīng)期食用過(guò)量冷食，會(huì)導(dǎo)致盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而導(dǎo)致痛經(jīng)甚至出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象。孕婦食用過(guò)量冷食，會(huì)導(dǎo)致子宮收縮加劇，影響胎兒正常發(fā)育甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
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