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喝茶并非減肥良方！

來源：健康一線   2017年09月05日 手機(jī)看

“喝茶能不能減肥？”有此疑問的人不在少數(shù)。要想弄明白這個(gè)問題，需要先了解茶葉中含有哪些成分。

1、咖啡因 茶中含有咖啡因?？Х纫蚴谷伺d奮，能量消耗會(huì)增加，但這種能量消耗對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以，茶里的咖啡因并不能幫助減肥。

2、抗氧化物 茶中含有抗氧化物，如茶多酚等。有些科學(xué)家發(fā)現(xiàn)茶葉中的抗氧化物可以幫助降低高脂老鼠腹部組織的重量。但是，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)使用的茶葉提取茶多酚的量都很大，普通人每天很難喝那么多茶，難以達(dá)到減肥的效果。

3、有減肥需求的人，應(yīng)盡快實(shí)現(xiàn)均衡飲食和規(guī)律作息，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能將希望寄托在一杯茶中。

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