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高血脂患者的飲食禁忌

來源：健康一線 2017年09月15日手機(jī)看

對于高血脂的朋友，對待飲食一定要注意才行。那么高血脂不能吃什么食物呢？血脂高可以吃什么食物呢？

1、減少糖類和甜食

因?yàn)檫^多的糖類在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，還會導(dǎo)致肥胖，最后促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。高血脂不能吃什么像糖果，以及雖然口感不甜，但卻是由碳水化合物制成的一類食物。

2、控制脂肪和膽固醇

另一類能升高血脂的就是脂肪了，所以我們也要控制脂肪的攝入量，可以選擇吃植物油，因?yàn)樗缓懝檀?，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對脂肪肝有很大的益處。對于脂肪肝患者來說全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40克，對于膽固醇高的食物宜適量控制。

3、禁止飲酒

除了以上的兩大類引起血脂升高的罪魁禍?zhǔn)淄猓鋵?shí)酒精對人體的影響是弊多利少。