秋季容易產(chǎn)生秋燥、秋乏的感覺，此時(shí)選擇一道合適的養(yǎng)生茶飲尤為重要。那秋季養(yǎng)生茶飲有哪些呢？
1、茉莉花茶（茉莉花適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤(rùn)肺祛痰、強(qiáng)心降壓、抗癌、抗衰老之功效。
2、姜蘇茶（生姜3克、蘇葉3克），每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒，以及頭痛發(fā)熱和惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
3、玫瑰普洱茶（玫瑰花6克，普洱、蜂蜜適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對(duì)秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果，依個(gè)人愛好可適量添加蜂蜜。
4、銀菊白芍茶（金銀花、菊花、白芍各3克，可適當(dāng)加些白糖），每日兩劑，上下午各溫服1劑。金銀花、菊花能保護(hù)喉嚨，緩解聲帶疲勞；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、清肝生津的作用。
5、人參茶（人參3克，切成薄片），每日兩劑，上下午各溫服1劑。人參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效。
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