秋季天氣變化快,免疫力低下的人很容易生病,食療是預防疾病提高免疫力的有效方法,今天就為大家介紹幾種既能防病又能防秋燥的粥品。
1、生梨粥
生梨2只,洗凈后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用??煞乐慰诟?、舌燥、燥咳。
2、銀耳粥
白木耳10克,用水浸泡發(fā)漲,加粳米100克,冰糖30克,煮成粥食用。用于久咳、干咳。
3、菊花枸杞粥
菊花30克,枸杞子15克煎湯,再與粳米100克同煮成粥。具有清風熱、補肝腎、明目作用,對風熱感冒、咽干、目赤有一定效果。
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