一到夏天,不少人都喜歡自己煲點用來消暑解渴。如果上火了,就更不會忘記到涼茶鋪買杯涼茶降降火??赡绬?,涼茶畢竟是藥,性涼,容易傷及脾胃,不宜作為日常。
而上火時,最好先辨明自己屬于哪種“火”,對癥決定是否適宜喝涼茶、喝哪類涼茶,以免盲目降火反而傷身。
涼茶不宜作為日常飲料
夏天熱了渴了,很多人第一時間想起的往往是涼茶,覺得涼茶既能止渴又能解暑清熱,一物兩用,比喝水要健康得多。可把涼茶作為日常飲料,甚至拿它來替代水并非明智之舉。
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