人體以生俱來就擁有一個(gè)世界上最好的醫(yī)生——免疫系統(tǒng),有非常精細(xì)的免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò),隨時(shí)都在調(diào)節(jié)免疫力,使身體處于最佳狀態(tài)。那么在日常生活中，我們應(yīng)該如何提高我們的免疫力呢，今天小編要為大家講解一些關(guān)于剩菜提高免疫系統(tǒng)的方法，以及生菜的使用方法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
一、生菜的功效與作用
提高免疫力。生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。
保護(hù)視力。生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。
美白。生菜中含有豐富的維生素C,具有一點(diǎn)美白的功效。
減肥。生菜中的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽(yù)。
藥用價(jià)值。生菜性質(zhì)甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。
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