治失眠重在調(diào)氣血中醫(yī)教你治失眠

來源：健康一線 2016年07月30日手機(jī)看

睡個(gè)好覺，不僅能讓人精力充沛，還可增強(qiáng)免疫力。但如今，受到困擾的人越來越多。

失眠，在中醫(yī)古代文獻(xiàn)里被稱為“不寐”、“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”等。許多人籠統(tǒng)認(rèn)為，失眠是指晚上睡不著，但實(shí)際上睡不著的表現(xiàn)也各不相同，中醫(yī)將其分為以下幾種。

一是營(yíng)氣不足型。這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢(mèng)，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等癥。在治療上，主要以益精養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，飲食上多吃一些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。

二是肝郁氣滯型。臨床癥狀表現(xiàn)為入睡困難，夜晚臥床，輾轉(zhuǎn)難眠，日間精神抑郁，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等癥。此類人在治療上主要是疏肝解郁安神，還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。

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