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這樣喝果汁喝出最美皮膚

來(lái)源：健康一線 2016年08月01日手機(jī)看

果汁，因其味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，成為女士們最愛的日常飲品。尤其是夏天，口渴時(shí)喝一杯果汁既解暑又美容。但怎樣喝果汁才能美膚，這里面原來(lái)大有學(xué)問(wèn)。

1. 自榨果汁好于成品

很多女孩覺得自己用榨汁機(jī)榨的果汁麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實(shí)，自榨果汁才最有營(yíng)養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營(yíng)養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

2. 喝果汁的最佳時(shí)間

工作繁忙的白領(lǐng)一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁，因?yàn)樗艘粋€(gè)晚上，人體血液會(huì)增加。所以，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。