夏季炎熱，很多的人都喜歡吃涼的，喝冷飲來(lái)解暑！很多的人不知道，如果在伏天喝冷飲吃涼食物，會(huì)容易讓體內(nèi)的濕氣加重的！那么今天我給你大家介紹一些大家最熟悉的祛濕的方法——紅豆薏米水！
不少人祛濕時(shí)，喜歡喝點(diǎn)薏米紅豆粥，但薏米、紅豆都是很難煮爛的食物，煮了一兩個(gè)小時(shí)還不爛，實(shí)在沒(méi)耐心，但煮的時(shí)間不夠又擔(dān)心祛濕效果不佳。近大雨輪番虐了N多地方，雨水旺盛，空氣潮濕，人體很容易遭受濕邪侵襲，出現(xiàn)“濕重”。
濕邪在夏季里尤盛，冰激凌、冷飲吃太多，加重脾虛，體內(nèi)滯留多余水分。很多人在苦夏會(huì)覺(jué)得倦怠、手重腳重、食欲下降、口粘口渴等都與濕邪過(guò)旺有關(guān)。想要過(guò)個(gè)清爽夏日，關(guān)鍵要祛濕排水。
把濕氣吃走，紅豆薏米水
這里說(shuō)的紅豆其實(shí)是赤小豆，很多人一說(shuō)到紅豆薏米水就去菜市場(chǎng)買(mǎi)紅豆，但其實(shí)赤小豆的健脾祛濕、利尿等效果更好。薏米除了可以健脾、清熱、利濕外，還有女生最?lèi)?ài)的美白作用。
做法：取赤小豆和薏米1：2的比例，浸泡一整晚后，第二天清晨將二者與水同煮，大火煮開(kāi)，小火煮20分鐘，將水熬煮到原來(lái)的清水一半，即可飲用。至少連續(xù)喝3天。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)