黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

驚！油鹽醬醋這樣吃竟能降尿酸防痛風(fēng)

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2016年09月05日手機(jī)看

注意飲食對(duì)痛風(fēng)治療的作用雖然沒(méi)有藥物那樣立竿見(jiàn)影，但也是基礎(chǔ)、必不可少的。以往，對(duì)痛風(fēng)飲食上，大家熟悉的是各種肉類(lèi)、海鮮等等，但還有一類(lèi)食物，我們常常忽略了它們，但它們對(duì)痛風(fēng)的飲食控制也是重要的組成部分。

它們就是調(diào)味料。今天，就為大家講講，對(duì)于痛風(fēng)的朋友，在日常生活中如何健康的使用油、鹽、醬、醋等調(diào)料。

油：

食用油需要限量，過(guò)多食用油會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，而肥胖也是影響痛風(fēng)控制的重要因素。

痛風(fēng)每天的食用油量應(yīng)在25～30克，這樣才能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)均衡，提高機(jī)體功能，改善營(yíng)養(yǎng)狀況。

日常做菜時(shí)，可以用喝湯的白瓷勺來(lái)衡量，兩勺半差不多就是25～30克的量。也可以用限油匙來(lái)掌握用油量，常見(jiàn)限油匙有5毫升的、15毫升的等（分別約為5 g、15 g）。