六大不良習慣偷走你的智商

來源：健康一線 2016年09月06日手機看

在這樣一個充滿激烈競爭的現(xiàn)代社會，人們的大腦普遍疲累而且缺乏生氣，甚至許多年輕人大腦記憶力還開始衰退。為了讓我們都保持年輕而充滿創(chuàng)造力的頭腦，必須避免一些不良的生活習慣，并注意周圍的環(huán)境因素。

1、長期飽食

現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

2、輕視早餐

不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

相關內容