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撞樹鍛煉能強(qiáng)身健體看看中醫(yī)怎么說？

來源：健康一線 2016年11月30日手機(jī)看

早起常見鍛煉的老人，以背撞樹，強(qiáng)身健體。撞樹鍛煉的方法起到了活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò)的作用，撞完樹以后就像按摩一樣，給很多人帶來愉悅的心情。

撞樹這方法看似簡(jiǎn)單，卻包涵了養(yǎng)生理念，與中醫(yī)的“鐵背功”有些相像。

中醫(yī)認(rèn)為，人的后背有多條重要經(jīng)脈，比如膀胱經(jīng)和督脈。膀胱經(jīng)從頭到腳，幾乎貫通全身，因而當(dāng)它出現(xiàn)異常時(shí)，也會(huì)牽連全身。督脈則是諸陽(yáng)之會(huì)，打通督脈，即可祛除許多疾病。撞墻或撞樹法就是依照這個(gè)原理，按摩、擠壓背部經(jīng)絡(luò)，以及其上穴位，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。此外，以背撞擊墻面等硬物，對(duì)活絡(luò)全身血脈，強(qiáng)健腰背肌肉也很有好處。