秋冬季是最適宜溫泉浴的季節(jié),借助熱熱的泉水可驅(qū)走體內(nèi)郁結(jié)的寒氣,還可以消除疲勞、改善睡眠、舒緩筋骨、美容健身,一舉數(shù)得。但是泡溫泉也有許多講究,泡不好,有可能對自己的健康更不利。
首先,泡溫泉時(shí)每隔15分鐘起來休息一下,皮膚干燥或有冬季皮膚發(fā)癢問題的人泡溫泉時(shí)間不宜太久,并且要記得及時(shí)喝水。其次,入水的步驟宜先由低溫泉開始,待身體逐漸適應(yīng)了水溫后,再進(jìn)入高溫泉浸泡。在熱氣裊裊的溫泉池里要記得顧到面部,避免臉上毛孔在高溫里蒸太久產(chǎn)生大量自由基,導(dǎo)致皮膚老化。可以適時(shí)用冷毛巾抹抹臉。
泡完后有的人認(rèn)為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處,其實(shí)不然,因?yàn)槿绻龅较窳螯S或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干,待水分蒸發(fā)之后留在皮膚上的濃度可能會(huì)增加數(shù)十倍,對皮膚的刺激很大,因此你最好再?zèng)_一次清水。
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