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常吃這5種食物竟能長命百歲

來源：健康一線   2017年03月06日 手機看

隨著現(xiàn)在的生活水平越來越高，人們對健康的要求和長壽的向往也越來越強烈，那么，除了平常我們都知道的某些野菜對長壽有很好的幫助以外，還有什么食物也是有助于人們長壽的呢?接下來就跟小編一起來這些最常見的長壽食物吧！

1、松子，它在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛，有滋補強身的功效，松子含有豐富的油脂，可以幫助排便，滋潤皮膚，同時，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發(fā)炎反應。

2.大蒜，在沒有抗生素的年代里，以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì)，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇，但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。

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