胃腸道疾病、空調(diào)綜合征、盛夏皮膚病、游泳后遺癥等已成為炎熱天氣的4大健康威脅。
盛夏皮膚病
盛夏季節(jié)紫外線強(qiáng)烈，加之身體汗液分泌過(guò)多，很容易感染各種皮膚病。光感皮膚病是人體對(duì)陽(yáng)光發(fā)生強(qiáng)烈反應(yīng)所致，陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射皮膚會(huì)引起手背和面部發(fā)紅、腫脹，甚至發(fā)生水皰。汗液障礙類皮膚病是在炎熱天氣下，因體內(nèi)汗液排泄不暢，積于皮內(nèi)而造成，如痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等。而微生物感染是由于大量汗液浸漬皮膚招致的葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，易引起毛囊炎、膿皰瘡、體癬、汗斑與股癬等。
預(yù)防措施：對(duì)于皮膚敏感者或過(guò)敏體質(zhì)者而言，預(yù)防光感性皮膚病主要是注意避免光敏物質(zhì)和日光直接照射皮膚，同時(shí)增加維生素的攝入量，如維生素B、維生素C和維生素E都可以有效增強(qiáng)皮膚的抵抗力及抗氧化能力、減輕日光對(duì)肌膚帶來(lái)的傷害。炎熱的夏季最好不要穿著過(guò)于緊身且不透氣材質(zhì)的服裝，而應(yīng)選擇寬敞透氣的純棉、萊卡、絲麻等柔軟舒適的衣服。如果長(zhǎng)期在戶外活動(dòng)，則需穿著色淺、質(zhì)薄、吸汗性強(qiáng)且能遮蓋皮膚的衣物。
胃腸道疾病
盛夏天氣炎熱，皮膚血管因散熱需要而擴(kuò)張，胃腸血流量會(huì)相對(duì)減少，大量進(jìn)食冷飲后，胃腸道血管因冷刺激而急劇收縮，血流量會(huì)進(jìn)一步減少，造成胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。各種冷飲如汽水、啤酒等含有二氧化碳，大量飲用后，勢(shì)必增加對(duì)胃腸道的刺激作用，大量氣體的產(chǎn)生可增加胃腸內(nèi)的壓力，易誘發(fā)或加重原有疾病，如胃腸炎癥和十二指腸潰瘍，嚴(yán)重時(shí)可致潰瘍穿孔。
預(yù)防措施：應(yīng)了解自己的體質(zhì)，如體質(zhì)虛寒者或患有急性或慢性胃腸炎者，應(yīng)盡量不要吃冷飲；飯前飯后、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要食用大量冷飲冷食。
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