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喝完酒頭痛怎么辦六個(gè)技巧幫你緩解

來源：健康一線 2017年09月30日手機(jī)看

愛喝酒的人想必都體驗(yàn)過醉酒后的滋味，胃酸反流、惡心嘔吐、頭疼等……其實(shí)并不好受。那如何做才能緩解呢？

補(bǔ)充大量的水分

緩解酒后頭痛，最顯而易見的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且最好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體快速排出有毒物質(zhì)。也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)?？梢栽谂R睡前喝一大杯水，第二天起床后再補(bǔ)充適量的水。

水果

水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。最佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基。

補(bǔ)充維他命C

維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴。