生活習慣與人體健康息息相關(guān),然而有許多對健康有不良影響的壞習慣很多人都有,快來看看你有沒有這些壞習慣吧!
1.咖啡因過量
每天喝一兩杯咖啡有利健康,但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脫水,并導(dǎo)致血壓猛升。注意一些汽水飲料,因為這些飲料中常含咖啡因。同理,喝茶也應(yīng)適量。
2.不系安全帶
開車或乘車系好安全帶不費任何事,最多費時3秒鐘。既然能保證生命安全,又可以避免交通罰款。倘若發(fā)生車禍,系安全帶弄皺了襯衫遠比車禍弄斷了頸脖更花得來!
3.懶得喝水
當你感覺饑腸轆轆的時候,其實大多數(shù)情況是“渴了”,而不是“餓了”。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會導(dǎo)致疲勞和抑郁。辦公桌上放一只暖瓶,經(jīng)常喝點水。
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