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魚肝油怎么吃會中毒嗎

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

　　為什么孩子長不高呢，其實和平時身體缺鈣也是有關(guān)系的，而且寶寶正是長身體的時候呢，魚肝油也是能夠很好的補充鈣質(zhì)的，魚肝油怎么吃好呢，能夠充分的發(fā)揮營養(yǎng)的吸收呢，魚肝油已經(jīng)被家長們所熟知，但是魚肝油怎么吃很多家長并非知道的很詳細，那么魚肝油到底該何時吃，季節(jié)的變換又該如何改變量呢?

　　魚肝油怎么吃

　　魚肝油一般在寶寶滿月后給她補充，一般吃到兩歲就可以了，劑量一般是每天一粒，建議在寶寶早晨醒來空腹的時候給他吃，因為這樣才能更有效的吸收鈣質(zhì)，另外可以在適當(dāng)?shù)臅r候多曬曬太陽，以利于鈣的更好吸收。

　　許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

　　在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，若發(fā)現(xiàn)有消化不良現(xiàn)象時應(yīng)適當(dāng)減少魚肝油的用量，待孩子適應(yīng)、大便正常后再逐漸增加。

　　一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。

　　最初兩年內(nèi)，小孩子生長發(fā)育最快，各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要是劇增，如果不及時發(fā)現(xiàn)補充，容易造成供不應(yīng)求，從而給孩子的健康帶來許多影響。兩歲后，孩子戶外活動日益增多，接受太陽照射的機會增加，太陽光中紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換成為維生素D。所以一般認為，當(dāng)孩子兩歲以后，就不必再吃魚油和鈣片(粉)了。

　　冬季日照時間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽光充足，可以吃十天，停十天。陽光好的時候，曬太陽20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚肝油。夏季陽光充足，可以適當(dāng)減少魚肝油。

　　很多孩子吃魚肝油的時候一定要好好的掌握一下量的，特別是經(jīng)常吃魚肝油的時候要注意一下，一些小孩子也需要掌握一下魚肝油的劑量的，千萬不要過量的好，這樣才能夠及時的補充鈣。