每個(gè)人都希望自己的身體健康，身體健康問題與生活環(huán)境有著密切的關(guān)系，但是由于不同的原因，導(dǎo)致我們長時(shí)間待在室內(nèi)，室內(nèi)的環(huán)境隨著時(shí)間的長短發(fā)生著變化，那么為了身體健康我們?cè)撛鯓咏档褪覂?nèi)污染呢？

　　降低室內(nèi)污染10種妙招

　　每天早上醒來，房間里面都會(huì)有很多的灰塵，小的每個(gè)角落，大到睡覺的床上，這樣的室內(nèi)污染會(huì)容易引起很多種疾病的，為了大家的健康，小編為大家支招吧。

　　1.清晨不開窗

　　很多樹木清晨會(huì)向空氣中釋放花粉，因此最好不要選擇在清晨開窗通風(fēng)?；ǚ劭梢愿街谝挛锷线M(jìn)入室內(nèi)，所以外出運(yùn)動(dòng)最好選在下午。

　　2.進(jìn)門先更衣

　　即使身上并不臟，但是花粉可以附著在頭發(fā)和衣物上，因此，回家后要盡快脫掉外套，有條件的可以沖個(gè)澡。如果沒有時(shí)間，至少要認(rèn)真洗手，以去除污染物。

　　3.給花少澆水

　　如果我們經(jīng)常給花澆水的話，容易導(dǎo)致霉菌滋生的，我們可以在花土上面放一些鵝卵石，這樣的話就能夠有效的減少霉菌滋生咯。

　　4.冰箱撒鹽粒

　　冰箱的托盤是霉菌滋生的溫床，而且霉菌會(huì)隨著冰箱壓縮機(jī)的震動(dòng)飄到房間的各個(gè)角落。建議定期清理冰箱底部，在托盤上撒些鹽粒，可以抑制霉菌和細(xì)菌的滋生。

　　5.每周洗床單

生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法

　　這是清除床上螨蟲和微生物最有效的途徑，可以大大改善臥室的空氣質(zhì)量。

　　6.每月洗浴簾

　　浴簾也是霉菌的滋生地，建議每個(gè)月清洗或更換一次。浴室要經(jīng)常通風(fēng)，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

　　7.冷凍毛絨玩具

　　大家估計(jì)不知道吧，毛絨玩具上面可能就會(huì)布滿螨蟲，對(duì)付它最好的方法，就是我們把毛絨玩具放在袋子里面進(jìn)行密封，然后再放到冰箱里面進(jìn)行冷凍幾個(gè)小時(shí)。

　　8.濕度控制在50%

　　室內(nèi)空氣干燥可以防止霉菌滋生污染空氣，但過于干燥會(huì)對(duì)肺等臟器產(chǎn)生影響，還容易誘發(fā)鼻竇炎，所以最理想的室內(nèi)濕度應(yīng)該保持在50%.

　　9.把鞋脫門口

　　把鞋放在門外不僅可以保持地板清潔，還可以減少室內(nèi)空氣污染。

　　10.開空調(diào)除濕

　　陰雨天可以用空調(diào)排出室內(nèi)濕氣，過濾細(xì)菌，但是必須確?？照{(diào)濾網(wǎng)清潔。

　　做好以上的預(yù)防工作，有效降低室內(nèi)污染，感冒病菌再也不怕了！

　　冬季不開窗室內(nèi)污染比室外嚴(yán)重10倍

　　新鮮的空氣是我們賴以生存的必要條件，而入冬以后這似乎也成了一個(gè)奢侈的愿望。

生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法

　　在北方由于天氣嚴(yán)寒，室內(nèi)多有供暖，而大多數(shù)人并不愿意讓室外寒冷的空氣與自己共享溫暖的空間，因此緊閉門窗，造成了室內(nèi)空氣的不流通，殊不知這是在為自己埋下健康隱患。而在沒有供暖的南方地區(qū)，因?yàn)樵嫉娜∨?，?huì)使室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量都大大增加。這些有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病的機(jī)會(huì)，也會(huì)使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。

　　冬季人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)時(shí)間長，加上通風(fēng)不良，室內(nèi)空氣污濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年因室內(nèi)空氣污染導(dǎo)致的死亡人數(shù)為11.1萬。據(jù)測定，在一個(gè)10平方米的房間里，如果門窗緊閉，有3個(gè)人在室內(nèi)看書，3個(gè)小時(shí)后，房間內(nèi)二氧化碳增加3倍，細(xì)菌增加2倍，灰塵增加9倍，還發(fā)現(xiàn)其他物質(zhì)20余種。

　　由于冬季室內(nèi)空氣流通緩慢，污染物增多，而“窩居”時(shí)間一長，就容易也被“污染”.所以，冬天要適當(dāng)開窗通風(fēng)，才能有效應(yīng)對(duì)室內(nèi)污染。

　　在空氣不流通的室內(nèi)，病毒細(xì)菌飛沫可飄浮30余小時(shí)，常開門窗換氣，病毒就難以滋生與繁殖。專家建議根據(jù)室內(nèi)面積設(shè)定開窗時(shí)間，100平米左右的家居每次保證10至15分鐘的通風(fēng)時(shí)間。一旦出現(xiàn)冬季室內(nèi)環(huán)境污染的典型癥狀，如嘴唇干；眼睛、尤其是鼻黏膜及喉黏膜有刺激癥狀；皮膚經(jīng)常生紅斑、蕁麻疹；易疲勞等，一定要進(jìn)行及時(shí)的預(yù)防與治療，以防止病情進(jìn)一步加劇，同時(shí)要及時(shí)打開門窗，促進(jìn)室內(nèi)空氣流通，防止同事之間交叉感染。

　　此外，專家提醒，從人體舒適角度來說，在冬季室內(nèi)環(huán)境中，如果將室內(nèi)溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因?yàn)樵诙?，人們穿的衣服本來就多，如果室?nèi)溫度高于18攝氏度，便會(huì)感覺有點(diǎn)熱，反而不舒服，所以空調(diào)溫度不宜打得太高。

　　為了健康的生活，千萬不要吝惜那暫時(shí)的溫暖，開窗通氣是十分必要的。

　　室內(nèi)污染可致腦癱

　　腦癱是常見的兒科疾病，腦癱患兒不僅生活不能自理，而且也為家庭帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。所以孕期準(zhǔn)媽媽們一定要做好腦癱的預(yù)防，環(huán)境污染可致腦癱，下面就來了解一下室內(nèi)哪些污染會(huì)造成腦癱。

　　家庭室內(nèi)環(huán)境是孕產(chǎn)婦和新生兒主要居住環(huán)境，家庭室內(nèi)環(huán)境受到污染可能使孕產(chǎn)婦和新生兒受到影響，引發(fā)胎兒宮內(nèi)發(fā)育異?；蛑舷ⅲ赡軐?dǎo)致小兒腦癱的發(fā)生。

　　造成普通家庭室內(nèi)環(huán)境污染的污染物包括化學(xué)物質(zhì)、電磁輻射和放射線、重金屬物質(zhì)、噪聲污染、吸煙污染、生物污染等。

　　人們總是覺得電磁輻射和放射線離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)我們身邊很多東西都會(huì)釋放電磁輻射或放射線對(duì)人體產(chǎn)生輻射。

生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法

　　家庭室內(nèi)擺放的電視機(jī)、計(jì)算機(jī)、無繩電話、微波爐、電磁爐等都可以釋放出電磁輻射，而一些地磚、大理石臺(tái)面可能包含放射物質(zhì)，釋放放射線。電磁輻射和放射線會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，女性流產(chǎn)和胎兒畸形、發(fā)育異常。

　　另外，裝飾材料和女性用的化妝品中含有的鉛元素可能造成家居環(huán)境重金屬污染，室內(nèi)產(chǎn)生的高分貝聲音造成噪音污染，吸煙和被動(dòng)吸煙造成環(huán)境污染，飼養(yǎng)的寵物可能寄生弓形蟲，造成生物污染。每個(gè)家庭都應(yīng)該維護(hù)好室內(nèi)生活環(huán)境，遠(yuǎn)離室內(nèi)污染。

　　這五種室內(nèi)植物能凈化室內(nèi)空氣

　　室內(nèi)的空氣如果有毒或是有異味的話，會(huì)影響人們的身體，甚至是心情，中醫(yī)指出，以下這五種室內(nèi)植物能凈化室內(nèi)空氣。

　　白鶴芋

　　俗稱“一帆風(fēng)順”,能凈化丙酮、苯、醇類和氨等有毒物質(zhì)，適合擺放在洗衣機(jī)旁，能去除洗滌劑揮發(fā)的有害成分。其花朵漂亮，但需要經(jīng)常在葉面噴水。

　　常春藤

　　可以吸收由地毯、家具及裝修建材散發(fā)出的苯、甲醛等有害氣體。它對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性很強(qiáng)，種植方便，耐寒力較強(qiáng)，但是需要經(jīng)常噴水。

　　棕竹

　　因莖細(xì)如竹而得名，釋放氧氣的同時(shí)，可以吸收80%以上的多種有害氣體，同時(shí)還能消除重金屬污染。放在有光的地方，定期澆水即可。

　　棕櫚樹

　　可以去除空氣中的氨氣。耐寒性強(qiáng)，稍耐陰，而且不容易患病蟲害，相對(duì)比較容易養(yǎng)活，但是需要經(jīng)常修剪葉尖。適于生長在濕潤的中性或微酸性土壤中。

　　橡皮樹

生活小妙招 降低室內(nèi)污染10種方法

　　橡皮樹是去除有害物的“多面手”,對(duì)一氧化碳、二氧化碳等有一定的抗性，還能消除空氣中的可吸入顆粒，具有良好的滯塵作用，耐低溫，只需澆水充足即可。

　　知道了這五種室內(nèi)植物能凈化室內(nèi)空氣，這些室內(nèi)植物可釋放氧氣，消除甲醛等有害氣體。

　　總結(jié)：小編從文章中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，要想身體健康，每個(gè)地方我們要高度注意，減少室內(nèi)污染，要經(jīng)常通風(fēng)，這樣才能夠凈化空氣的。