【導(dǎo)讀】要做到吃得健康，食物搭配特別重要，五谷中紅棗勝靈芝草。幾千年來，老祖宗們不知總結(jié)了多少經(jīng)典搭配，而“五谷加紅棗，勝過靈芝草就是其中一個(gè)在民闖流傳甚久說法，下面為你介紹五谷中紅棗勝靈芝草。
五谷中紅棗勝靈芝草
如能將紅棗與大米、小米或糯米同煮為粥，即可有不錯(cuò)的保養(yǎng)效果，因而，民間也有”若要皮膚好，粥里加紅棗“的說法。
五谷中紅棗勝靈芝草
專家提醒，在用紅棗熬粥時(shí)最好將紅棗剖成幾塊，這樣有利于熬出棗中有效成分，增加食療效果。
五谷中紅棗勝靈芝草
值得注意的是，由于紅棗性溫，食用過多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。
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