【導(dǎo)讀】適合經(jīng)常熬夜吃的三款藥膳，熬夜傷身，可加速肌膚衰老，并且反應(yīng)遲鈍、頭暈、記憶力下降等。如何調(diào)理熬夜后的身體機(jī)能？下面小編為你推薦適合經(jīng)常熬夜吃三款藥膳。
適合經(jīng)常熬夜吃的三款藥膳
銀耳杜仲羹
材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：將杜仲加水煎熬，大火煮開小火慢燉，取汁備用；干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈；鍋內(nèi)放入杜仲藥汁與銀耳，在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰 糖。
功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血。
提示：杜仲是補(bǔ)陽藥物，藥性溫?zé)?，補(bǔ)益力強(qiáng)，有可能會(huì)傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質(zhì)者，應(yīng)避免或者小心小心燥熱避免食用。
枸杞桑葚粥
適合經(jīng)常熬夜吃的三款藥膳
材料：枸杞5克，紅棗5個(gè)，桑葚5克，粳米100克。
做法：枸杞、桑葚、紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞。
提示：枸杞溫?zé)嵝Ч黠@，正在患感冒發(fā)燒、炎癥、腹瀉的人最好別吃；枸杞含糖量較高，每100克中含糖19.3克， 糖尿病患者慎用。
生地?zé)貘喌?/p>
材料：生地20克，鴨蛋1-2個(gè)。
做法：將鴨蛋跟生地一起加水小火燉；煮熟后撈出鴨蛋去殼，放入湯水中再中燉20分鐘；放入適量冰糖調(diào)味，每日1次或是每周2-3次。
功效：有滋陰清熱、生津止渴等功效。
提示：脾虛胃寒食少、胸膈有痰者慎食。
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