夏季氣溫高濕度大，往往使人倦怠乏力、胸悶、食欲不振，該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)？來了解一些夏季健康的小常識(shí)吧，做一個(gè)健康達(dá)人，下面跟網(wǎng)小編一起去看看。
1、最佳蔬菜--苦味菜。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以不爽緣于夏令暑盛濕重，而苦味食物可補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕?，F(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、維生素等物質(zhì)?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。
2、最佳肉食--鴨肉。
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。這里向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。其奧妙在于鴨屬水禽，新寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
3、最佳飲料--熱茶。
夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏，乃是消暑飲品中的佼佼者。
提供“哪種肉最適合夏季吃”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“哪種肉最適合夏季吃”內(nèi)容，希望你通過“哪種肉最適合夏季吃”,找到通往健康之路的金鑰匙。
哪種肉最適合夏季吃的相關(guān)內(nèi)容介紹：
震驚！這樣肉竟然吃死人
吃這種肉以后徹底悔死了
這種特征的豬肉絕不能買！
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)