西紅柿好吃又營養(yǎng)，這個(gè)大家都知道。但是西紅柿能減肥，這是真的嗎？為什么，西紅柿可以讓人瘦身呢？以下，聽網(wǎng)小編給你講講，西紅柿減肥的原因，以及好處吧！
加快代謝：
基礎(chǔ)代謝弱，體內(nèi)廢物排泄不出去，燃燒率降低，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
提高基礎(chǔ)代謝的關(guān)鍵在于生長激素，生長激素一般在夜間人們睡覺的時(shí)候分泌。西紅柿中富含人體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，晚上食用西紅柿，補(bǔ)給必須的營養(yǎng)，可以促進(jìn)睡眠中生長激素的分泌，加快基礎(chǔ)代謝。從而形成易瘦體質(zhì)。
抑制脂肪增多
同時(shí)西紅柿里的檸檬酸與番茄紅素能夠幫助減少身體脂肪。檸檬酸能促進(jìn)糖分的代謝，燃燒脂肪。番茄紅素能夠抑制脂肪細(xì)胞的增多，吸收多余脂肪。
卡路里很低
一個(gè)普通大小的西紅柿熱量約為29.0cal.每100克西紅柿食用部分的營養(yǎng)價(jià)值，熱量19.0kcal 膳食纖維1.0g.胡蘿卜素540μg 維生素K4μg.維生素E0.9mg 葉酸22μg.
抑制食欲
西紅柿中富含食物纖維和果膠，攝入食物纖維、果膠等能讓胃膨脹，刺激飽食中樞。
食物纖維、果膠一邊向大腦發(fā)出“吃飽了”的刺激信號(hào)，一邊加快腸胃蠕動(dòng)，消除便秘，同時(shí)還能幫助體內(nèi)廢物的排泄。
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