綠豆是很常見(jiàn)的，對(duì)綠豆的選擇可以放心進(jìn)行，吃綠豆對(duì)身體各方面問(wèn)題有很好幫助，而且它具體減肥功效，很多人在夏季的時(shí)候，都是會(huì)選擇它進(jìn)行減肥，不過(guò)要注意在使用綠豆減肥的時(shí)候，一定要長(zhǎng)期進(jìn)行，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助的，那綠豆和蜂蜜能一起吃嗎，這是很多人不了解的。
綠豆和蜂蜜能一起吃嗎：
可以。
并且可以治療咽喉腫痛。
還可以做成粥
【綠豆蜂蜜粥】
用料：綠豆60克，蜂蜜50克，大米100克。
制法：1、將綠豆、大米去雜，洗凈，備用。
2、鍋內(nèi)加水適量，放入綠豆、大米煮粥，熟后調(diào)入蜂蜜即成。
每日2次，連服15-20天。
功效：綠豆性涼，味甘，有清熱解毒、降壓明目、利尿消腫等功效。蜂蜜有清熱、解毒、潤(rùn)燥、補(bǔ)中、止痛等功效。
適應(yīng)癥：慢性腎炎及尿毒癥。
綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分
每100克綠豆中含有蛋白質(zhì)23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6.8毫克。還含有胡蘿卜素、維生素B1：、維生素B2：、維生素E和尼克酸及多種礦物質(zhì)元素。
綠豆所含蛋白質(zhì)主要為球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰絲氨酸等成分。
在對(duì)綠豆和蜂蜜能一起吃嗎認(rèn)識(shí)后，在制作綠豆的時(shí)候，可以先對(duì)它的制作方法進(jìn)行了解，而且制作綠豆前，也是要對(duì)它進(jìn)行泡制，否則它的制作時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，泡制后的綠豆很容易熟，同時(shí)也利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)