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胃脹胃痛噯氣不能吃什么？

來源：健康一線 2017年09月13日手機(jī)看

　　相信很多人在吃完飯后都會有胃脹、胃痛、噯氣的現(xiàn)象，其實這都是因為胃部的消化不良導(dǎo)致的。是因為我們吃的東西比較油膩或者吃得太飽等原因，但是也有一些人一吃到特殊的食物就會導(dǎo)致胃脹、胃痛、噯氣的癥狀出現(xiàn)，那么，他們到底是吃了什么呢?下面我們就來了解一下腸胃不好的人不能吃的食物有哪些。

　　口感酸的食物。胃部不適時，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等癥狀。

　　高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時，應(yīng)該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。

　　油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。

　　加工食品。一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，加重消化不良。

　　含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

　　酒類。感覺惡心反胃時，最不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

　　腸胃在人的身體里面起著非常大的作用，所以人們在飲食中也要格外注意，尤其是腸胃不好容易出現(xiàn)胃脹胃痛噯氣現(xiàn)象的人，更加要每天預(yù)防，不能因為簡簡單單的貪吃而導(dǎo)致腸胃一而再再而三的受傷，如果腸胃總是這樣，是會導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果的。