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秋季進(jìn)補禁忌有哪些

來源：健康一線 2017年09月13日手機(jī)看

秋天到了，是一個非常有利于調(diào)節(jié)身體進(jìn)補的季節(jié)，在秋天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a身體的食物能夠起到祛病延年的功效。如果是身體本身沒有疾病，那么秋天進(jìn)補的時候最好采用食補的方法，吃一些氣平味淡的食物，這樣才有利于營養(yǎng)的全面吸收。秋季進(jìn)補更有利于讓身體保持旺盛的活力，才能減少疾病的發(fā)生。但是秋季進(jìn)補不能隨便進(jìn)行，有很多問題需要注意。

無病亂補。既增加開支，又害自身。如過量服用魚肝油可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖以及血中膽固醇增多，誘發(fā)心血管疾病。同時，任何補藥服用過量都有害，認(rèn)為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學(xué)的。虛實不分。中醫(yī)認(rèn)為，不是虛癥病人，不宜用補藥。虛癥又有陰、陽、氣、血之分，對癥服用才能有所補益，否則，適得其反，有害身體。

進(jìn)補必肉。動物性食物無疑是滋補佳品，不僅有較高的營養(yǎng)，而且味美可口。但肉類食品不易消化吸收，若多吃，對胃腸功能已減退的老人常常是不堪重負(fù)。而肉類消化過程中的某些“副產(chǎn)品”，如過多的脂類、糖類等物又往往是導(dǎo)致心腦血管病及癌癥等常見病、多發(fā)病的因素。另外，不少人日日有葷腥，餐餐油膩，這些食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)需及時排出，而生活節(jié)奏的加快，使人排便無規(guī)律甚至便秘。因此，在進(jìn)補的同時，亦應(yīng)重視大便的通暢。

秋季是一個向著嚴(yán)冬過度的季節(jié)，秋季進(jìn)補要注意吃一些能增強身體抵抗力的食物，這樣才不至于在冬季身體容易犯病。尤其是一些老年人，一定要抓緊秋季進(jìn)補的最佳時機(jī)，讓自己身體強健起來，這樣才可以熬過一個寒冬。好了，秋季進(jìn)補的禁忌就介紹完了，希望對朋友們有所啟發(fā)。