6種最傷大腦的食物，吃多了小心腦萎縮！

來源：健康一線 2017年10月12日手機看

在生活中，我們吃的東西要是要注意了，因為有的東西可能會導致你的智商下降，尤其是家中有小孩的家長，孩子正在成長時期，如果不一小心吃錯了東西，可能會影響孩子的智力低下等等，那么，要小心哪些食物可以預防呢?小編給大家?guī)砹诉@樣的內(nèi)容。

咖啡因

心理學家表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

味精

醫(yī)學專家表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經(jīng)細胞受體，甚至會導致神經(jīng)細胞凋亡。

含防腐劑的加工食品

運動營養(yǎng)學家表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

高鹽

一本雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

糖

長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題?！渡韺W雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。

反式脂肪酸

一項研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水平，而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。

好了，看了以下的內(nèi)容后，大家是否對這些食物有了一個新的認識，平時大家也要多注意，盡量避免吃到這些食物，特別是正在發(fā)育期的孩子，一定要看管好他們，要不然吃了不好的東西后，會對孩子的身體造成巨大的影響，記住小編說的話，愿大家都會身體健康。

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