摘要:經(jīng)期前綜合癥是指婦女在月經(jīng)期前7~14天出現(xiàn)頭痛、乳房脹痛、疲勞、緊張、全身乏力、精神壓抑或易怒、煩躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹瀉、鈍性腰背痛、鼻塞、水腫等癥狀。緩減方法:1.睡前喝杯熱牛奶不僅美麗皮膚,更有助于睡眠;2.鍛煉身體,晚間泡腳,或蒸桑拿浴,有助于促進(jìn)血液循環(huán),減輕水潴留等癥狀,同時(shí)緩解經(jīng)期因寒涼帶來的痛經(jīng)問題。前癥狀往往因人而異,有些人無任何癥狀,有些人有輕微下腹隱痛或乳房脹痛,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)經(jīng)前期綜合征,此時(shí)就需要藥物干預(yù)。