由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現(xiàn)。小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：
1.常表現(xiàn)為多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。
2.精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時父母發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。
3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
4.1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。
5.前額高突，形成方顱。
6.常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背。1歲以后小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為“X”形腿，有的表現(xiàn)為“O”形腿，并且容易發(fā)生骨折。
缺鈣的表現(xiàn)各種各樣，父母應學會根據(jù)表現(xiàn)判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。為促進食物或鈣制劑的最佳吸收，還應注意給寶寶服用維生素AD滴劑”
微量元素對健康的作用，特別是對寶寶的正常發(fā)育和抗病能力的作用已越來越受到人們的重視。讓我們來分析一下我們常測定的幾種微量元素對人體的密切相關之處：補鈣是長期以來人們非常關注的。小孩缺鈣會出現(xiàn)多汗、易驚嚇、頭發(fā)稀黃，嚴重的還會出現(xiàn)骨骼病變，在飲食上應多吃些牛乳、貝殼類；缺鋅會導致寶寶生長發(fā)育遲緩，免疫力低下，所以應多吃些豬肝、蛋黃等；隨著環(huán)境破壞越來越嚴重，環(huán)境中的鉛已成為小兒鉛中毒的根本原因，鉛過量將對寶寶智能和心理行為發(fā)育產生影響，同時鉛過量的寶寶體格生長也明顯滯后，身高、體重和胸圍都明顯低于正常寶寶。鉛過量的寶寶應多吃些水果，少吃含鉛量高的食物，比如爆米花、皮蛋等，更應避免接觸含鉛高的玩具和學習用品。
既然微量元素與人的健康息息相關，而通過頭發(fā)就能知其含量，因此全國各個省市都在積極開展頭發(fā)微量元素的檢測，檢測技術也在日益更新和發(fā)展。想知道寶寶長得好嗎？不妨試試做個頭發(fā)檢測，真的很簡單，收獲卻很大哦！
確定孩子是否缺鐵和鋅，最好到醫(yī)院去，做一下紅細胞和血紅蛋白的檢查，看看各項指標是否降低了。
缺鐵的孩子可表現(xiàn)為：臉色發(fā)黃、發(fā)白，頭發(fā)稀少、枯干，精神狀態(tài)差，注意力不集中等。判斷孩子是否缺鐵，平時可多注意觀察嘴唇內側和眼皮內側的顏色是否有顯著變化，如果有的話，就要請醫(yī)生診斷。缺鋅的孩子可表現(xiàn)為：偏食、厭食，經?；伎谇粷?，最嚴重的可導致將來孩子的性功能失常等等。
鐵是人體不可缺少的成分，對孩子的發(fā)育尤為重要。鐵有許多作用，其中之一就是為制造紅細胞提供原料。紅細胞里充滿著血紅蛋白，它是紅細胞的主要組成部分，有運輸氧氣的功用。人的紅細胞生存期為一百二十天，每天都有一定量的紅細胞破壞死亡，這就需要有新的紅細胞來補充，因而也就需要一定量的鐵。這些鐵的來源，一部分可取于破壞的紅細胞，另一部分就需要從食物中獲得。兩歲以內的嬰幼兒，尤其是人工喂養(yǎng)的孩子，因牛奶中的含鐵量比人奶少，如不及時添加輔食，就會發(fā)生缺鐵，結果使紅稀薄個子小，數(shù)量少，里面的血紅蛋白含量降低，因而出現(xiàn)低血紅蛋白或小細胞性貧血。所以，從二三個月開始，就應該給孩子逐步增添肉類、蛋黃、肝臟、青菜、水果等含鐵多的事物，以預防缺鐵性貧血。
鋅是人體必不可少的微量元素，還是不少病毒的克星。鋅元素能直接抑制病毒增殖，增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬病毒細胞的功能。肉類（牛肉、豬肉、肝）、海產品（牡蠣等）、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富，平時應該多食。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
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