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遠(yuǎn)離抑郁癥 心態(tài)很重要

2015-07-20 次播放 手機(jī)看

摘要：首先我們要保持一個(gè)開(kāi)朗、樂(lè)觀的心態(tài)；其次進(jìn)行一些定期的體育鍛煉，每天保持戶(hù)外活動(dòng)，曬一曬太陽(yáng)，對(duì)這種情緒的緩解都是很有利的。再有就是如果你采取這些體育鍛煉，然后自我放松，調(diào)整的方式，這個(gè)抑郁情緒依然沒(méi)有能好的緩解，就應(yīng)該及時(shí)的做一些評(píng)估和去找醫(yī)生看。
標(biāo)簽：
抑郁癥
心態(tài)
遠(yuǎn)離
北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心
張玲
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