摘要:腰椎間盤突出是椎間盤退變引起的疾病,與職業(yè)、先天性因素等有相關(guān)性的,因此對(duì)于容易發(fā)生此類疾病的人群,包括司機(jī)、文員、長期伏案工作人員,如出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀,應(yīng)定期至醫(yī)院進(jìn)行體檢,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行各方面的預(yù)防性措施。一般情況下,腰椎間盤突出癥的預(yù)防一般有:1、避免外傷,如突然劇烈彎腰等;2、改變不良生活習(xí)慣,避免久坐久站;3、切勿受涼及過度勞累;4、適量運(yùn)動(dòng),鍛煉腰背部肌肉,如小燕飛、游泳等。