摘要：腰椎間盤突出鍛煉方法，建議以跑步、游泳、打羽毛球等有利于腰背肌鍛煉的運(yùn)動為主，避免彎腰運(yùn)動和對抗性非常強(qiáng)的運(yùn)動。需注意的是：患者在急性期應(yīng)絕對臥床休息，不可進(jìn)行鍛煉；腰椎間盤突出手術(shù)治療方法主要分為傳統(tǒng)開放手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)兩類，目前以微創(chuàng)手術(shù)治療為主，現(xiàn)在已經(jīng)形成了一套完整的微創(chuàng)手術(shù)體系，可針對患者的具體病情制定個體化的微創(chuàng)手術(shù)方案；腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈，同時應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。