摘要:腰椎間盤突出的注意事項(xiàng),1、改變不良的工作和生活習(xí)慣,避免受涼以及長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等;2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以鍛煉腰背肌的運(yùn)動(dòng)為主;3、合理營(yíng)養(yǎng),避免抽煙、喝咖啡、喝酒等;另外,臥床休息時(shí)建議應(yīng)用軟硬度適中的床;腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈,同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長(zhǎng)期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)不良后果。