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來(lái)源：健康一線        2017年01月05日 手機(jī)看

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痔瘡的最佳治療方法 李勝龍  南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

日常生活中，人們很容易得痔瘡，人們一旦得痔瘡，就會(huì)有肛門疼痛，甚至是肛門便血，所以人們要及時(shí)防治痔瘡，那么，人們?nèi)绾畏乐沃摊從兀?/p>

一、改善飲食習(xí)慣

大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

二、改變生活習(xí)慣

避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì)，自我放松一下。

三、睡前泡溫水

在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘，并在其過(guò)程中收縮肛門。

四、定時(shí)排便

適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

五、鍛煉肛門括約肌

a.仰臥，雙腿抬高，模擬騎車動(dòng)作，在空中交替蹬踩。

b.收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）

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