夏季，最煩人的除了各種各樣的蚊蟲，還有就是酷熱難耐的高溫天氣，可是即使是這樣，工作生活還得照常進行。那么中暑想必是一件很常見的事情。頭疼惡心，上吐下瀉，渾身乏力，甚至有的會危及生命。中暑一定要正確對待，積極治療。中暑之后，除了及時就醫(yī)之外，很多食物對治療中暑也是很有幫助的。那么，中暑之后到底該吃些什么好呢?
1.中暑之后，不要急于吃生冷的食物，以免引起拉肚子。多補充水分，可適當喝一些淡鹽水。比較簡單實用的方法就是用綠豆熬水喝，綠豆性涼，可清熱解毒，對治療中暑效果非常好，當然這只是用于預防和緩解輕微的中暑。
2.在夏季，人們的腸胃功能會減弱，這個時候粥無疑就是保健佳品，像如綠豆粥、薄荷粥、蓮子粥等，不僅能調(diào)理腸胃，還能預防中暑。中暑之后，還要多吃青菜，補充維生素和礦物質(zhì)，多吃瓜果，特別是對于高溫和戶外工作人員，有很好的解暑清熱作用。
3.中暑之后千萬不要一次性喝太多水，以免引起腸胃功能紊亂，宜少喝多喝。不要吃油膩的食物，會加重腸胃負擔，引起消化不良。另外，生冷的瓜果也不要多吃，會引起腹瀉等問題。更不要因為中暑生病而大補特補，正所謂虛不受補，這時候應特別注意。
中暑是非常常見的，一旦發(fā)現(xiàn)中暑，可自己吃一些食物來調(diào)理，當然，如果頭暈惡心，腹瀉等癥狀嚴重，一定要及時讓醫(yī)生來診斷，不要自行亂服用藥物，以免加重病情，延誤治療!(實習編輯:張曉雪)
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