1、多喝水,多吃水果、蔬萊、核果、種子、谷類等食物。如白菜、芹菜、蘆筍、菠菜、黃瓜、香菇、冬瓜、豆腐等。
2、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、草魚、甲魚、白魚。
3、多吃補血補腎的食物,以性平性溫的為主,忌食寒涼類的食物。
4、葷肉類要打碎打爛吃,素搭配比例最好是1:1。
5、禁食熱性、凝血性和含激素成分的食品,如桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等。
6、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
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