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按摩肚子有什么好處

來源：健康一線        2018年05月22日 手機(jī)看

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腰間盤突出的治療方法 陶惠人  西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 （原第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院）

在很大程度上按摩腹部是可以排毒的，就是將體內(nèi)的毒排除到體外，按摩腹部排毒法比吃什么排毒養(yǎng)顏膠囊都好，因?yàn)槭撬幦侄韭铩Ｋ韵Ｍ蠹矣锌找舶茨ψ约焊共?，排排體內(nèi)的毒。

可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到減肥的效果，因?yàn)檫@個按摩腹部就如小跑一樣，有慢跑的效果，腹部在運(yùn)動，促使脂肪運(yùn)動，油分子就開始擴(kuò)散，最終排出到體外。

可以有效增加飯量，一個人的胖與瘦與吃多少飯沒有任何關(guān)系，而與吃什么有關(guān)系，也與運(yùn)動的多少有很大關(guān)系，生命在與運(yùn)動，所以按摩腹部也可以有效的增加自己的飯量。

如果是在休息前按摩腹部，是可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的，睡覺前按摩腹部在某種意義上來說是有催眠的作用，所以強(qiáng)烈建議按摩腹部。

需要注意的是，不要在過分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行，體弱者可采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。

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