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按摩足三里的最佳時間

來源：健康一線        2018年05月22日 手機看

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腰間盤突出的治療方法 陶惠人  西安交通大學第一附屬醫(yī)院 （原第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院）

足三里穴是人體比較大的一個穴位，經常按摩對人體健康有很大的好處，那么什么時間按足三里穴最好？

晚7-9點（戌時），此時為心包經與腦神經系統(tǒng)活躍的時間，是按摩和放松的最好時間，此時可以邊看電視邊按摩3個保健穴位：內關穴、合谷穴和足三里穴，每次按一刻鐘（15分鐘）就可以了。

足三里會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。

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