嬰兒身體中的礦物質約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量锝99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。鈣對寶寶的成長非常的重要，但是家長也不能盲目給孩子補鈣，過量補鈣會對寶寶的成長造成影響，那寶寶補鈣多久才能見效？
寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。當寶寶缺鈣時，最先出現(xiàn)的癥狀是顱骨軟﹑囟門大，壓顱骨有觸乒乓球的感覺。嚴重缺鈣時，可出現(xiàn)胸骨突起如雞胸，下肢因長時間站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的變化外，還可出現(xiàn)夜汗多﹑睡眠不安穩(wěn)﹑乳牙萌出延遲﹑枕部形成枕禿等表現(xiàn)。
寶寶是否缺鈣，不能僅根據上述表現(xiàn)來判定，但如果寶寶出現(xiàn)這些表現(xiàn)應引起家長注意。最準確的方法是到醫(yī)院監(jiān)測鈣的含量，如膳食鈣的測定﹑血清鈣的測定﹑尿鈣的測定及骨礦密度的測定等。
寶寶補鈣多久才能見效，這也要看寶寶怎么補鈣，補什么鈣了。補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統(tǒng)的補鈣食物莫過于奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。建議搭配天然的魚肝油一起吃比較，魚肝油含有維生素D，促進鈣的吸收。魚肝油在早上飯后吃，鈣在下午或晚上吃，不要空腹，一般1～2個月會見效。
鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
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