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產后可吃的補血食物

來源：健康一線        2018年04月25日 手機看

產婦可以吃的補血食物有以下幾種：

1.宜多吃常吃具有補血作用的食物;

2.適當多吃些富含"造血原料"的優(yōu)質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)豐富的食物;

3.宜吃些補氣、補腎、健脾作用的食物;

4.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜;

5.宜常食補血產品，如芝元雪康組合，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產生事半功倍的效果，利于補血效果的長久持續(xù)。氣血雙補，固本正源。

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