摘要：處暑時(shí)節(jié)季節(jié)交替，氣溫變化，天干物燥易傷精氣，易致秋燥，飲食應(yīng)以滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津?yàn)榧?，可多食蔬菜、水果補(bǔ)充水份又生津潤(rùn)燥、消熱通便，而銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、等清潤(rùn)食品可防秋燥、安心神，干燥的氣候，易使人體缺水，需要及時(shí)補(bǔ)充水份，可依照古法：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯?！毖a(bǔ)充人體水分又延緩衰老，防止便秘，處暑飲食應(yīng)忌辛辣，勿貪涼，有節(jié)制，多營(yíng)養(yǎng)。